ხანდახან მგონია, რომ ჩვენი გონება ერთდროულად ათას ტაბს ხსნის და უბრალოდ იჭედება... 💭✨ ამ ბოლო დროს აღმოვაჩინე, რომ როცა ფიქრები გადამეტებულად ხმაურობენ, დიდ ცვლილებებს კი არ უნდა გამოვედევნოთ, არამედ პატარა, თითქმის უხილავ „მიკრო-სიხარულებს“ უნდა მივაპყროთ ყურადღება. მაგალითად: დილის თბილი ორთქლი ჭიქიდან, მზის სხივი ოთახის კუთხეში, ან უბრალოდ ღრმა ჩასუნთქვა, როცა ხვდები, რომ ახლა, ამ წამს, უსაფრთხოდ ხარ 🌿☕️ ეს პატარა მომენტები გონებას ეხმარება მიხვდეს, რომ ყველაფერი რიგზეა და ცოტათი მოეშვას. თქვენ თუ გაქვთ ასეთი პატარა, თბილი დეტალები, რომლებიც დღის განმავლობაში ჩუმად გკურნავთ? ❤️ #mentalhealth #mindfulness