ბოლო დროს სულ იმაზე ვფიქრობ, რამდენად ხშირად ვხარჯავთ ენერგიას მხოლოდ იმიტომ, რომ უარის თქმა „უხერხულად“ გვეთაკილება... 🥺🌿 არავინ გვასწავლის, რომ საკუთარი საზღვრების დაწესება უხეშობა კი არა, შინაგანი მშვიდობის დაცვაა. „დღეს არ შემიძლია“, „მოგვიანებით მოგწერ“, ან უბრალოდ საღამოს ჩუმად, მარტო გატარება — ეს ყველაფერი აბსოლუტურად ჯანსაღია. ☕️💛 როცა საკუთარ ენერგიას ვფრთხილდებით, გარშემომყოფებთანაც ბევრად გულწრფელები ვართ. თქვენ თუ გიჭირთ ხოლმე მშვიდი „არა“-ს თქმა, როცა გრძნობთ, რომ ემოციურად იცლებით? როგორ იცავთ თქვენს შინაგან რესურსს? 👇✨ #mentalhealth #innerpeace